月经不调注意事项有哪些呢

　　相信每个女性朋友都经历过月经不调，其是比较常见的妇科疾病之一，对于它的治疗，我们需要找出原因才能对症下药。不同原因导致的月经不调，其所采用的诊疗方式也是不一样的，不过，我们在治疗的同时，还要注意相关的事宜。

　　经不调注意事项：注意个人卫生，月经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。卫生巾、纸要柔软清洁，月经不调内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，内裤要在太阳下晒干后。

　　月经不调注意事项：不可过性生活，月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有伤创面，宫口亦稍微张开，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如经时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期处长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，预防感染。

　　月经不调注意事项：不要激烈运动，月经期如果进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经不调的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经不调不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

　　月经不调注意事项：注意劳逸结合，经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，应避免重体力劳动和剧烈运动，过渡劳累会使盆腔过度充血，从而引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　月经不调注意事项：保持情绪轻松，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤其明显。所以要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　月经不调注意事项：饮食要合理，月经期因经血的耗散，更需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不能吃生冷，因寒可使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　患有月经不调的女性朋友，对于上述的注意事项都要严格执行起来，防止疾病让自己遭受更大的折磨。此外，女性朋友在平日里的时候，要学会锻炼身体，有效的防御疾病的产生，并且要定期去医院体检。