拇指穴位缓解痛经的方法

2017-07-28 05:54 来源:佛山妇科医院

  现如今,有很多的女性都经历过痛经,中医介绍,用药止痛,还不如自己推拿几个穴位来减缓痛经。下面,就为大家介绍4个减缓痛经的穴位,希望对大家有所帮助。

  子宫穴:

  位置:子宫穴位于下腹部,脐下1横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开4横指(旁开正中线3寸)的距离各有1点即是此穴。

  点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

  推拿方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,略加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为比较好。

  3阴交穴:

  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  按揉3阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科病疼痛均有减缓作用。

  推拿方法:用左手拇指指腹揉捻右3阴交穴,有酸胀感为好,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左3阴交1分钟。

  血海穴:

  位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股4头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现1个凹陷的地方,在凹陷的上方有1块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

  揉按血海穴,具有引血归经,医治血分诸病的作用,按压血海穴能够减缓月经期的小腹疼痛。

  推拿方法:两个大拇指堆叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会1起痛,多刺激左腿。要是在腰上放1个暖水袋效果会更好。

  太冲穴:

  位置:脚大趾与第2趾之间。

  揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不但可以医治痛经,还可以医治其他妇科病。

  推拿方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为好,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  特别提示:自我推拿减缓痛经的方法,1般需要在经前5⑺天开始,月经来潮后要停止推拿,等到下次月经来潮前再施手法医治。我们推拿穴位的目的是引血下行,因此医治须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。以上这些信息希望对大家有所帮助,让女性减缓痛经。

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