常按4大穴位可缓解痛经

　　常按这处可减缓女性痛经

　　1、太冲穴

　　位置在脚大趾与第2趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

　　2、3阴交穴

　　位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　3、血海穴

　　屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股4头肌内侧头的隆起处。

　　4、子宫穴

　　它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各1点。推拿时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。