月经前女人为何拥有“臭脾气”

　　小茹平时性情比较开朗也很健谈，和同事，家人都相处的很和谐，但是每月总有几天，小茹就会脾气变得暴躁，不愿意和同事家人沟通，乃至还会平白无故对同事发火，致使小茹的社交也产生了问题。

　　月经是女性的“专利品”，它可以影响当事人的精神活动。而精神活动的异常，也能够影响月经周期。因此，罹患经前期紧张综合征的女性，在月经来潮前1周左右，可出现情绪的反常，如脾气急躁易怒、好争吵、心情烦闷，有些人却出现沉默寡言、抑郁悲观等相反情绪。同时，还可出现1些躯体症状，如乳房胀痛和性欲改变等。这些现象，经净自愈，但下次经来又发，使当事人10分痛苦。

　　致使经前期紧张综合征产生的缘由

　　由于月经期间雌激素和孕激素平衡失调，钠水潴留和抗利尿激素过量的原因。由于本病的症状主要触及到情绪，其实不影响病人的身体状态，又能自行减缓，所以，容易被人包括患者自己，误认为是性情急躁、脾气古怪而未引发重视，从而贻误医治。患者可以在心理医生的指点下进行自我心理疗法：专家在线咨询

　　1、正确面对对患者及其家人、朋友来讲，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病。

　　2、学会沟通应多和家人沟通，把自己经前期紧张综合征的情况告知他们，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调剂变化的情绪。

　　3、调理情绪由于本病主要表现为忧愁、焦虑。患者心情不好的时候，可以做些令自己高兴的事来调理1下情绪，比如听听音乐、戏曲。或和朋友聊聊天，多做交换，开导自己。

　　4、1个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想想自己曾历过的愉快事，这有益于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。

　　5、减轻心理压力对烦躁不安，激惹性升高，常发无名火的患者，可在心理专家的指点下进行自我放松训练。另外可参加适当的体育锻炼，如漫步、游泳、打球、练太极拳等，增强体质，锻炼意志。

　　想必大家都肯定在经前后期出现过类似小茹这样的症状，文章中就简单讲述了1种可以调理的方法，仅供大家参考哦。